Телефон горячей линии: 1183

Как улучшить память: 5 эффективных способов

Чтобы запомнить  список дел или телефонный справочник ,  Вам необязательно быть прирожденным гением. 
"Shox International Hospital "  приведёт примеры 5 увлекательных способов улучшения памяти:

✳️ Практикуя медитацию по десять минут в день, вы можете прийти к довольно позитивным результатам.

✳️ Каждый день вспоминайте, что вы сделали за предыдущий день, или попытайтесь вспомнить, куда вы ездили, и что делали, когда в последний раз брали отпуск.

✳️ Создавайте ассоциации и зрительные образы. Запомнить новое будет проще, если связать неизвестное с уже имеющимися знаниями.

✳️ Проверенный временем метод — заучивание стихотворений. Речь идет не о бездумной зубрежке, а о понимании смысла, его осознанном восприятии.

✳️ Смените маршрут на работу или домой, даже если он был короче и удобнее. Ддя работы мозга необходимы постоянное разнообразие и новые впечатления.

x